Лицензия ЛО-16-01-002308 от 18.12.2012

Клиника основана в 1997 году

г. Казань, ул. Чистопольская 81, оф. 9

+7(843)5-604-504 



Как правильно делать массаж спины?

Еще в древности китайские врачи заметили потрясающие свойства массажа, который лечил от многих болезней. Сегодня лечебный массаж спины является самым популярным способом лечения внутренних органов и нервов. Разумеется, массаж нужно делать правильно и обращаться к профессионалам, однако можно овладеть навыками самостоятельно, например, для родных людей. Массаж необходим: 

  • Для расслабляющего эффекта после трудного дня. 
  • Для снятия стресса. 
  • Для отдыха и улучшения настроения. 

Помимо этого, процедура избавляет на время от проблем насущных, приводит в порядок мысли, восстанавливает жизненные силы, насыщает энергией. Сеанс обычно длится не более получаса, при этом можно сочетать разные техники, например, классический вариант с тайским, глубокую и точечную технику, затрагивать участки шеи. Учитывая определенные правила и технику исполнения, за короткое время реально освоить массаж, и благодарности близких людей не будет предела. 

Как правильно делать массаж спины

Чем полезна процедура

Делать расслабляющий массаж женщине или мужчине рекомендуется один-два раза в неделю. При этом восстанавливается работа сердца, массируются главные области кожи. 

Главная задача массажа в том, чтобы движения были по направлению кровотока, не задевая лимфа узлы. Классическая техника состоит из нескольких этапов, которые вы можете посмотреть на фото: 

  • Проглаживание кожи. Это первое, с чего начинается любой массаж. Такой этап необходим, чтобы организм расслабился и подготовился к более интенсивным действиям. 
  • Растирание. Процесс осуществляется, начиная с бока и двигаясь к позвонкам. Важно хорошо растирать область возле шеи и плеч. Так устраняется уровень солевых отложений, убирается напряжение, отечность тканей.  
  • Разминание. К этому этапу приступают обеими руками, кожные складки захватываются пальцами, руки перемещаются от позвонков ко всем сторонам спины, сначала справа, потом слева. Все стороны массируются по очереди, это помогает правильной функциональности сердечной системы, увеличивает кровяной приток, очищает от лишних обменных продуктов. 
  • Хлопки. Эти движения осуществляются с помощью ладоней. Хлопки проходят по мышцам, не затрагивая кость, почки. Каждое движение должно пружинить, быть без боли, так можно улучшить циркуляцию крови, а мышцы будут правильно сокращаться.  
  • Вибрация. Метод проводится кончиками пальцев круговыми движениями, двигаясь от поясницы вверх до шеи. Таким образом, мышцы расслабятся.  

Каждый сеанс заканчивается мягким разминанием. Для пользы они должны выполняться в правильном ритме, акцентируя внимание на области боли, или напряжения. Чтобы научиться начальным навыкам, можно посмотреть видео сеансов.